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內容來自YAHOO新聞

如何鍛鍊體能心智 頂尖鐵人說分明

鐵人運動在最近相當受歡迎,但要練成頂尖的真鐵人,可不是那麼容易,每一次的跑步游泳等訓練,都是好幾十公里的距離,尤其在心理上更要承受強大的壓力,來看世界頂尖選手如何鍛鍊自己的體能與心智。

鐵人三項世界冠軍柯瑞:「對我來說我培養了很多自然的能力,還有在學校裡增強我的意志力。」

為什麼有人可以一口氣跑全馬半馬,還可以再游個好幾公里,又能夠跟著騎數十公里的腳踏車,難道真的是天生神力,有著用不完的體能嗎?當然,能夠當鐵人,體能一定要過人,但是對這些選手來說,能夠練出來沒有竅門,靠的就是一次又一次的苦練。

鐵人三項世界冠軍柯瑞:「我的很多訓練都是跨界的,我花了很多時間在登山,然後在外面就像在家裡跑步一樣,能夠在任何不同地方接受訓練,接觸各種環境會讓我愈來愈好,讓我感覺從夠從過程中,去感到享受和適應。」

既然要吃這行飯,就不能怕挑戰,而且要練不是在家裡練,是要真正走出戶外,去適應大自然的考驗,完全就是洛基第4集的劇情啊。

電影裡面史特龍就是在冰天雪地的環境裡苦練,才能打敗蘇聯拳王,而真實世界裡面的鐵人王,也用自身的經驗告訴大家,想成功就是要吃苦,苦到最後,就習慣啦。(民視新聞綜合報導)

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/如何鍛鍊體能心智-頂尖鐵人說分明-134531634--spt.html

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商品訊息簡述:





★【品牌】:Octavia Color
★【材料】:100%棉
★【顏色】:紫紅條/咖米條/咖綠條
★【尺寸】:F
★【洗滌方式】:1. 30度以下水溫洗滌,不可漂白,手洗、乾洗方式尤佳,需在陰涼處晾乾。
2. 深色衣料初次清洗時多少會有掉色現象,建議淺色衣料與深色衣料分開洗滌。
3. 使用洗衣機的清洗時,建議您要放入洗衣袋唷~可延長衣服的壽命唷!
4. 不可烘乾!
★【產地】:韓國製造
◆照片中若有其他相關配件,純屬造型搭配,並不包含在本商品內。
◆平放測量之尺寸,誤差值在正負2cm以內為合理範圍。( 測量單位:cm )
◆因各版型不同,下單前請先確認自己尺寸及產品尺寸後再下單。
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